[小編跟課] 李宗芹《動勢，舞蹈治療新觀點》導讀與練習課 影音課程 第二堂

By 白家丞 (台灣舞蹈治療研究協會秘書長）● 2025/10/18

第二堂課程開始前，老師針對第一堂課程做了Q&A，讓我自己也開始複習了上次的內容，在兩堂課中間有著一段反思體會的時間，再來聽聽其他學員的問題和老師的回應，讓我有更深入的學習！

這次的課程主題是「身，如夢」，動勢用夢影像的殘片來比喻，也就是身體的動勢一幕一幕呈現，連接起來就會是流暢的動作影像來做擷取，但其實人有「整體攝受」的存有，因此不完全是片段的，而是人的整體形貌和氛圍。恰巧我最近做了好多夢，有一個讓我印象很深刻的惡夢，當我起床時，我可以感覺到我的心跳很快，整個人很疲累又恐懼，即使醒來也還帶著老師所提到的「半物」感受，似我非我，想要把那種感覺從我的身上排除；我趕緊將夢用手機打字記錄下來，但我發現這個文字是很片段的，無法將我當下的經驗完整的記錄下來，因為夢裡面有許多的影像、色彩、身體感知、時間流動、無邏輯的生命片段人事物組成，即使我與他人分享，對方也無法完全潛入我的夢境中，理解著我的矛盾卻又流暢的夢，例如為何我夢到的高中同學出現在大學的建築物裡頭？但回到動勢的概念，我的身體當下的狀態是能夠被感受的，可以很單純的回到身體的當下，讓自己聚焦覺察在我這個人。於是起床後，我在工作的休息片刻，偶而浮現夢的影像或身體的緊繃，帶著覺察的去整理自己，也慢慢的透過跟他人交流我的夢，而消弭或釋放這場夢所帶給我的狀態。

我很喜歡老師在講解完概念後所帶領的體驗，第二堂課讓我感覺最特別的體驗是此刻的我正在搖搖晃晃的火車上進行著，身旁都坐著乘客，我在我小小限縮的身體空間範圍體驗著Elastic String練習，雙手有水平和垂直、斜面的拉伸，原本只有手部，後來加上了身體，尤其是在斜面的拉伸時，在有限的空間框架內，我的肩膀和胸口有了緊縮且向斜上角度的肌肉運動，好像也體驗到怎麼在限制中繼續創造出我的自由。

老師分享著，如果自己有一個意象，注意力就會不一樣，動作也會改變；更讓我觸動的一句話是「最珍貴的是，開始跟自己的身體交流、親近。」我也正在不同的時空中體驗著呢！

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李宗芹《動勢，舞蹈治療新觀點》導讀與練習課四堂 影音課程：https://psygarden.havppen.com/course/dongshi