用亞歷山大技巧生活，會有多不一樣呢？
時隔一年見到老師，她說小編看起來和去年很不同了呢
整個人變明亮，也鬆弛很多...原來用亞技生活能帶來這麼大的改變
2025/10/25-10/26 張郁婷【呼吸、覺知與放鬆：亞歷山大身心教育】實作課程 兩日工作坊
by J小編
每一期都是「量身設計」，看著白板上滿滿的許願內容就知道，學員們都能帶著如何正確使用身體的答案回家～
#身心覺察活動
我們生來就這樣的用起身體來，常常不自覺，或卡卡、緊繃，甚至不小心受傷，而亞歷山大技巧就是最好的人體使用說明書
老師帶我們從骨骼結構開始，慢慢認識自己的身體：
頭骨在哪裡？
脊椎在哪裡？
手和腳與身體如何連結？
這些看似簡單的問題，每個人心中都有著不同的版本
在活動中探索自己身體、或與同學一起探索討論，
都是讓自己重新與身體連結對話的開始…
＃緊張而不緊繃
在老師帶領下，大家體會到：每個人的身體都有著長久的使用慣性，
如何不依著慣性行動，而是讓「意念」
來搖控，
才能正確引導使用身體
行走坐臥到呼吸…
亞歷山大技巧，不只在教室裡，也能深深應用在我們的生活裡
超級精彩又實用的兩日工作坊，實非文字得以描述，必須由您親身來體會呢
編按：今年課程已結束，年年反應熱烈邀請明年老師再次舉辦，預計會在2026年夏季末，歡迎關注粉轉或加入LINE官方，才不會錯過開課資訊喔~
相關課程：
李宗芹《動勢，舞蹈治療新觀點》導讀與練習課
由華人舞蹈治療開拓者李宗芹老師設計的課程，是一場跨越語言，深入感官、情緒與記憶的探索之旅。
結合心理實務經驗與西方舞蹈治療並融合華人身體經驗，發展出「動勢」的技巧與概念，幫助人們從身體出發，重拾身心完整。
課程早鳥優惠中
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