★認識筋膜，學習羅夫手法，找回呼吸的深度與自由

你是否感覺身體總是沈重、緊繃？當結構失去平衡，身體就會用「代償」與「疼痛」向你發出訊號。羅夫（Rolfing®）手法的精髓，就是幫助身體找回原本的平衡位子，讓你在日常活動中感受前所未有的輕盈與效率。

為什麼從肌筋膜入手？

肌筋膜不只是組織，更是接收感覺神經訊號的窗口。當它因為缺水或沾黏而失去彈性，身體的功能便會受限。我們的工作是透過專業手法「喚醒」筋膜，讓神經系統進入放鬆狀態，更有彈性地接受改變、重啟功能。

這兩天，我們將學習什麼？

這是一場關於「羅夫視角」的筋膜探索之旅。我們將從羅夫基礎十堂課的起點——「呼吸」出發。呼吸是生命的基石，也是我們首要調整的目標。工作坊中，我們將針對頸肩、胸腔、橫膈膜與手臂進行深度練習，引導你掌握基礎的筋膜操作技巧，學習如何協助他人（或自己）找回呼吸的深度與自由。

▍ 進行方式

透過基礎的解剖學介紹與手法練習可以了解到筋膜的特性，在課堂中老師會做手法示範再請學員一對一的練習。
 

▍ 學員上課準備事項
1.服裝：筋膜操作練習直接接觸皮膚練習效果較佳，建議穿著背心（露出頸肩）
2.建議攜帶大小毛巾，用以覆蓋身體或是支持頸部

▍ 注意事項

會介意肢體接觸之學員請勿報名

▍ 講師簡介

 
蔡承恩
我從小對運動與身體充滿好奇，國中便開始習武，涉略太極、南拳與北拳。隨著身體覺察的提升，我開始思考：「身體的協調與彈性，是否能被有意識地培養？」因著這份好奇心，引領我走入按摩的世界，也開啟了與人體溝通的旅程。

然而，隨著實務經驗的累積，我逐漸意識到：「單靠按摩，往往無法徹底解決慢性疼痛的根源。」直到我接觸了羅夫身體結構整合（Rolfing），才徹底改變我對人體的理解——
痠痛並不只是局部問題，而是整體身體結構失衡的表現。

在美國研習羅夫課程期間，我學會以「整體觀」看待身體，並發現原來人體有其設計藍圖，透過羅夫技術，我得以重新組織肌筋膜的張力，釋放深層限制。同時也結合動作教育，幫助個案覺察與改變日常習慣，讓身體能回歸原有的平衡與穩定。

成為一位 Rolfer® 是我至今最深刻的喜悅。

我期待將這份對身體智慧的熱愛與更多人分享，幫助每個人更輕鬆自在地生活在自己的身體裡。

羅夫身體結構整合
官網：https://supr.link/JJ5xg
粉絲頁：https://www.facebook.com/awesomerolfer

▍ 課程資訊
• 日期：2026/6/20-21（週六日），10:00-12:30，14:00-17:30，兩日共12小時
• 地點：心靈工坊成長學苑｜台北市信義路四段45號11樓
　　　　（捷運大安站4號出口，右斜對面）按此看地圖
• 人數：10~14位
• 費用：
    - 定價6,200 元；
　 - 早鳥 5/20前 報名繳費5,600 元；
　 - 兩人同行優惠價5,600元/人；
　 - 舊生優惠價5,600 元，請來信索取折扣碼（曾報名心靈工坊付費課程者）
＊如您有其他折扣碼，歡迎來信合併兌換專屬您個人的一組折扣碼：class@psygarden.com.tw
 

▍ 心靈工坊「折價券」使用方式

1. 本課程最多可使用 1 張心靈工坊折價券/折扣碼（紙本或電子掃描檔）
2. 兌換新平台折扣碼，來信 email 至 draq@psygarden.com.tw 
    主旨：｜心靈工坊折價券兌換折扣碼｜您的大名
    內容：請提供您手邊期限內折價券的背面下方編號，與您的大名，和本課程名稱
3. 兌換後的折扣碼僅適用本課程報名，並於原折價券期限內方可使用

▍ 研習時數證書

於課程結束時，將提供給全程參與的學員；如未到場，恕無法提供。

▍ 注意事項

購課報名即同意下述條款與說明：
．交易/退費服務條款 與 折價券使用說明
．隱私權政策
．使用服務條款

▍ 洽詢方式

心靈工坊成長學苑
報名窗口：02-2702-9186 分機210 楊培希 draq@psygarden.com.tw
課程負責人：02-2702-9186 分機217 林俞君 rainstream@psygarden.com.tw

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