#小編跟課 #超個人心理學 #心靈 #療癒 #靈性 #脈輪 #情緒 #界線
2025/4/02-5/14 陳珏吟 Jade【曼達拉之旅✦7堂心理療癒的歷程與靈性覺醒之路】
https://psygarden.havppen.com/course/hys5byXG8TZi
第6堂
撰稿⊙Malenka（心靈療癒工作者） ｜編輯⊙林俞君
Jade這堂課帶我們從12脈輪的系統，再次回到身體與情緒的連結，這個探索的過程中，特別對應到我們的臍輪與海底輪，越往下的脈輪是越沒有語言的，當我們越往下走，這些原始的感受往往是被封印起來，是無法透過語言輕易描述的，所以它們常會以身體的形式表現出來，成為緊繃、僵硬、內縮，甚至成為身體上的疾病。
當我們的情緒、感受無法流動出去時，這些能量就會凍結，這也是為什麼，當我們覺得生命卡關了、撞牆了，可能你還停留在頭腦、試圖找答案找方法，但卻找不到任何出口，你越去找答案，就會越跟自己的狀態產生分裂，也會跟我們原始感受越來越遠，就像是上一堂課所說的「感覺能量光譜」，情緒最上層是最顯著的，但越深層的身體感受，往往都會被我們忽略與隱藏起來。
這時候我們該怎麼辦呢？
Jade在這堂課跟大家說，最快解決的方法不是去尋找答案，而是「不去找答案。」當我們停止找答案時，我們才有機會真正回到身體裡，Jade的這七堂課程設計中，邀請我們在每堂課前一起跳她精選的女神肚皮舞，這就是要讓我們先回到身體裡頭，回到活著的感覺，讓每個通道都可以流動，而不是在頭腦裡不停打轉、不停找答案，當我們越往下走，越接近真實的感受時，我們才能重新與地水火風元素連結，重新喚醒與身俱來的生命力。
Jade也用一張「能量交換」的圖片來引導我們理解一切，我們每一個脈輪也有界線的開與闔，當我們頂輪與海底輪關閉時，整個能量系統會失衡，我們像失去太陽的大樹一般，不能進行光合作用，也像斷根的植物，無法吸收大地傳送來的養分，這時候，我們就會開始無意識地向外尋求能量補充，也就是心理學說的「投射」，當我們無法接納自己的黑暗面時，就會將它們投射在別人身上，渴望從對方身上獲得理解、療癒，甚至是補償，這些投射多半來自於我們最親密的關係裡，例如：伴侶、家人，當我們界線關起來時，在關係裡頭一直在處理問題，但唯有當我們願意往下看自己內在的投射是什麼，往內去看向自己身體裡的深層情緒，就不會陷入跟伴侶間反覆的黑暗能量勾結，而你跟對方的能量交換就不會這麼激烈了，因為我們開始往內走、回流自己的能量，重新感覺七個脈輪真實的語言，你開始有感覺了，感覺到自己真實的情緒，然後再往下到Basic Aliveness，就是你跟你自己在一起了，你感受到每一身體的感官感受都是你的一部分，找回我們原本就有連結天與地的能力，往內去了解自己、與自己身體的感覺感官感受連結，還原到活著的本身就是一件開心、喜悅、自在的事。
但，「投射」是非常重要的，投射是當你界線打開的時候，你在跟對方連結時，你會得到新的元素，因為一個人往往很難看見自己的黑暗面，因為我們有生存保護的防衛機制，大部分都藉由投射到對方，產生各種故事情節、劇情、以及情緒去連結到自己的黑暗面，所有能量交換、心理上的投射以及收回投射都是幫助我們意識的擴張，當我們有能力開始了解自己，才會發現你開始有能力了解對方了，這一切是因為你先回來看向你自己了，這就是這堂課要帶大家認識「聚焦練習」的原因，當你回來感受自己的情緒，再往下、去經驗各種感覺感官感受，還原到最基本的存活感時，你就在與地球連結了，這樣的一進一出一進一出，你的能量體會再度擴張，同時可以感覺到你的光體也再擴張，在整合你的地球經驗，這也是我們為什麼來到地球，透過七個脈論，去經驗這七大人生的主題。
在這堂聚焦練習裡，我選擇把注意力放在自己的左心，隨著引導一步步地帶我們回到身體裡，我開始去感覺每個部位的存在，每一次呼吸的吸與吐之間，我也感受到氣流在喉嚨間流動、胸腔隨之微微的擴張與收縮、肩膀慢慢地放鬆下來，感受到胃與腹部有些微的緊繃、右邊肩頸有些痠痠的、右腰間有一點點刺刺的，甚至腳底也浮現出一股湧動的能量。
當我將意識聚焦在左心的位置，一種重重的、緊縮的感覺隨之浮現出來，彷彿有一顆手掌般大小的石頭包裹著心，那石頭沈沈的、冷冷的、質地是堅硬厚重的，我持續感受著它，但就在這個時候，我忽然看見這顆石頭出現了一道裂縫，一道微微的光芒從裂縫中透了出來，那道光不刺眼，卻溫暖地包圍著我，甚至蔓延到全身，那種感覺，就像是穿梭在兩排大樹的綠色隧道中，陽光從葉縫間時不時灑落進來，一股柔軟、和煦的能量。
當我與這道感覺同在時，感受到心也被這道光深深地擁抱著，一股無法言喻的感動與溫暖，就在這樣的陪伴之中，原本胸口重重的感覺漸漸地消散了，取而代之是一種深層放鬆、平靜、溫暖與輕盈，感受著自己被全然接住的感覺而被觸動著。
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2025/4/02-5/14 陳珏吟 Jade【曼達拉之旅✦7堂心理療癒的歷程與靈性覺醒之路】
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＊本課程開放報名至10月14日止
＊影片回放可觀看至2025年11月15日止
▍延伸閱讀
《超個人心理治療：心理治療與靈性轉化的整合》
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