#小編跟課 #解夢 #探索自我 #探索潛意識 #自我覺察 #夢境牌卡
2025/4/30-6/11 李香盈【耕讀夢境基礎班：從小自我到大自性】六週工作坊
https://psygarden.havppen.com/course/Guy8G7ejMrz8
第一堂：解夢的心理學原理與方法
撰稿 ⊙Clara（頌缽療癒師）｜編輯 ⊙J小編（怡如）
我覺得自己算是一個多夢的人。
從2020年開始，
我便斷斷續續地記錄自己的夢境。
因為有些夢境太過鮮明，
抑或是一再反覆地出現，
讓我感到困惑。
曾經遇過因為噩夢而驚醒、心有餘悸，
甚至是眉頭緊皺、從哭泣中醒來。
也曾遇過夢醒後，
因為感受太過真實，
導致白天的生活中，
那些情緒仍揮之不去。
遇見香盈老師的這堂課，
就像是擁有了一把鑰匙，
打開了神奇的寶盒。
並非玄秘的通靈，
而是具體地透過心理學的基礎與方法，
一步一步地與自己的內在連結。
從看似跳躍抽象、甚至是亂無章法的夢境中，探索出屬於自己的象徵意義。
進而，能夠與生活中的一切有所連結，
有機會看見自己的模式，
最終願意理解、接納自己的特質。
✨ 意識像太陽，潛意識像星空
這句真的很美。
星空自古以來，
便是人類為之著迷的領域，
充滿著廣大未知，
令人感到渺小與神聖。
用來形容潛意識，十分巧妙。
香盈老師也說：
「夢境是每個人與生俱來的寶藏，其實不關注，不會有什麼立即的危害，但是有點可惜。」
星空一直都在。
每當夜晚的星星閃閃發光，
我們只需抬頭，便能看得見。
若有機會探索這片星空（潛意識），
便能拓展自己的視野，
甚至對宇宙、自身擁有更大的接納與包容。
🌙 孵夢
「如果有機會詢問有智慧的長者（夢/潛意識），
你想詢問什麼呢？」
有些人可能會納悶，
如果平常不記得夢境，
或覺得很少作夢，
要如何探索呢？
這個工作坊給了一個很有趣的答案：
我們每個人都能夠「孵夢」。
只要在當天或睡前做一點書寫，
寫下最近的心情及困擾，
並在躺下後許個願（自我暗示）：
「我要記得今天的夢。」
便有機會在醒來時，立刻回想及記錄。
🖤 榮格心理學的陰影
第一堂課提及了好幾個心理學的方法，
而我印象最深刻的，
是榮格的「陰影」。
自己的陰影面，
在夢裡可能會以「壞人」的角色出現。
而遇到此類夢境時，
我們可以試著給壞人幾個「形容詞」，
並回過頭來想想：
這些形容詞在自己的身上，
是否有什麼相似之處呢？
（當然，這個承認與接納的過程十分需要勇氣）
老師分享了一個案例故事：
「一位夥伴給夢裡的壞人的形容詞是『先下手為強』、『為達目標不擇手段』」
經過探索後，
她發現自己在職場上，
的確也有這些相似的特質，
但她卻十分排斥其他人稱她「強勢」
於是，
這個不想被承認的特質，
便被打入了自己的陰影面。
透過夢境，被看見。
這對我而言，是從來沒想過的解夢角度。
🌟 自由聯想練習
透過最近夢境的「元素」
（物件或場景；非「重要他人」），
展開一連串的自由聯想，
並圈出特別有感覺的字詞或句子
（正面及負面都有可能），
也能夠讓我們找出夢中元素所象徵的現實意義。
像是我自己的練習中，
從「日記本」延伸及連結到了「被他人越界」、「孤單尷尬」、「無聊懶散」的關鍵字。
我很期待透過接下來的課程，
進一步地探索、釐清這些議題，
解開自己的謎，
在生活中能夠更自在。
🌀 自我探索與自我認識有非常多的方法，
而透過夢境，
是一個既有趣又新鮮的體驗。
過往，我的夢境紀錄與反思，
最多停留在「當下的直覺聯想」；
現在，有了工作坊的方法，
就像是有更多的工具可以去拆解、翻譯潛意識帶來的訊息。
雖然是線上課程，
但隔著螢幕，
也能感受到香盈老師的不疾不徐，
以及溫暖的笑容。
讓我在聽課的過程，
除了有因獲得新知而感到興奮的片刻，
也感到輕鬆而沒有負擔。
若你/妳也想更認識自己，
很推薦一起加入這門課程：）
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2025/4/30-6/11 李香盈【耕讀夢境基礎班：從小自我到大自性】線上六週工作坊
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