#小編心得 ＃女英雄的旅程
2025/11/15 茉琳·莫德克 Maureen Murdock
【女英雄的旅程：療癒女性深層的創傷】線上工作坊
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撰稿⊙穎｜編輯⊙林俞君
◆ 女人為何不能生而為女人，而要成為女人？
有陣子畫圖的時候，堅持要用黑筆描邊，覺得每個人、物、字的形象都需要被清楚地勾勒出來。我用掉數十隻黑筆，都沒意識到，自己真正渴望的，其實是描摹出這個「我」的形狀。
打從一出生、被標記為「女」嬰的那一刻，我們就踏上了「成為女人」的不歸路；在集體身分認同大於個人發展的之下，「成為OO樣的女性」被簡化成制式的簽收單：女孩該聽話守規矩，女兒不該忤逆父母，女性不可以強出頭，母親要懂得替別人著想… 女性在各種關係裡被打勾、被畫叉、被接收、被退件，活出了百百種角色，卻在曲終人散後，找不到一個能夠自在安住的「自己」。
於是，努力去「成為」一個女人，成了身而為（女）人最原始的誤會。
在這場屬於「女」英雄的自性之旅開始前，Maureen特別針對這個誤會提出看法：「當今人們對於陰性與陽性的理解，已經變得過於單一且標籤化。長期由陽性主導的文化脈絡之下，人們習慣將Feminine定義為女性，Masculine等同於男性。但事實上，每個女性/男性的內在，都同時具備陰性與陽性。」
因此，將陽性理解成對權力、控制、成功、榮耀與完美的認同；而陰性則有關於包容、慈悲、滋養和情感，會是比較合適的作法。（這也是為什麼Maureen曾強調，《女英雄之旅》不只是一本專為女性所寫的書，而是所有擁有陰性能量的男人、與陰性能量失去連結的所有人，都可以閱讀、參考的書籍。）
◆ 女人為何總是為難女人、而不是為彼此鼓掌？
基於這樣的理解，我們便可以知道慣於陽性法則的女性，對於排除自己總是信手捻來。「因為扭曲的陰性定義，女性總是被要求替別人著想、包容別人。」這些人（包含我）總是不好意思把自己的需求擺第一，例如下午茶挑選蛋糕時，也要選擇自己不愛的口味（好讓對方選到喜歡的）；一旦有機會為自己發聲時，又會充滿罪惡感；長期壓抑之下，遇到熱愛展現自我的女性，還會升起一種「這女的太自以為是了吧？」「她以為她誰？」的嫉妒心態，甚至成為到處為難女人的厭女人士。
女英雄的自性之旅之所以能推進的關鍵，我想和「接受自己曾經的拒絕」有莫大的關聯。很多人都說覺察不容易，但我總覺得「接受」才是真正的超級魔王障礙：那不只是要先承認是「噢！『我』是我自己排除的（兇手竟然是我 · 自 · 己！）」，還要面對仍在外部施壓的陽性法則（妳就是沒事才去想那些問題；大家還不是這樣過日子？妳太敏感了…）
雖然Maureen強調，女英雄的自性之旅不一定依照圖表上10個階段的順序進行，但成長的經驗使我深刻感受到，長期處在不被接住的狀態中的女性，很容易深陷前五個階段鬼打牆而不自知，或就算覺察了，仍很難脫身離開。
也因此，下潛（Descente）總是伴隨著某件投射到外部的重大事件（身體疾病、環境災害、搬家移動等）。女性時常要在身心交瘁之下又被迫經歷一段關係的結束、失去某個角色，下沉到某個不能再糟了的悲哀裡，才開始學著張開空出來的雙臂，接住自己。
在此，Maureen強調，一個人沒說出口的話、所害怕面對的內心深處、沒有機會表達的憤怒貪婪厭惡恐懼，都是由集體共構出來的。
「女英雄之旅的珍貴在於，她們重新尋回的不只是自己、同時也是整個文化所喪失的部分。」
◆ 「女性」是身體的一種辨識；而身體是承載著陰性與陽性的容器
自性之旅不是鼓勵女英雄出征陽性，撻伐元凶伸張正義，而是重拾對陰性的正念—— 去認出、承認、擁抱自己身上確實帶有被扭曲的創傷，重新調整對待它們的態度與方式。當女性將目光轉向自己，給予自己同等於給予他人的關注與滋養時，儲存在身體、創傷中的扭曲能量，就會獲得停下來陪伴自己、讓心休息的空間，最終得以成為原諒或支持轉化的力量。
也許內在衝突仍在，但女英雄開始不再被分裂的概念限制，而是能扎根於非二元分別的原初能量。她將會深刻地體驗到：陰性，不等於女性。她開始可以培養正面的陽性特質，亦即一個「有心的男人」。這樣的內在父親將能幫助她相信自己、支持自己並實現創意的潛能。她不再以「不好意思」作為句首，而是「我願意商量彼此的需求」的同理心。
此時的女英雄不再需要拿著黑筆、急急忙忙地描繪性別和語言的種種形狀與規範。她左擁著陰性本質、右抱著陽性本質，不再費心多「做」什麼來鞏固「我」的形狀，就只是「成為」本來的人模人樣。
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