#小編跟課 #伴侶治療 #心理 #諮商 #溝通 #傾聽 #關係
2025/4/22-5/27 孫頌賢、劉彥君《伴侶治療指南》深度導讀六講
https://psygarden.havppen.com/course/RntT4vow6byI
第3堂 情緒的兩極作用：看懂伴侶間潛藏的恐懼與渴望（孫頌賢 授課）
撰稿⊙黃予岑（諮商心理師）｜編輯⊙林俞君
在伴侶關係中，表面上的爭執往往不是問題的全部。這堂第三講深度導讀課，頌賢老師以「情緒的兩極作用」為主軸，揭開伴侶衝突背後的核心，其實是「恐懼」與「渴望」交織的情感故事。
#恐懼和渴望：冰山下的真心話
課堂中談到的「情緒emotion與情感affect經驗」差異，情緒是一種可命名的狀態：生氣、焦慮、沮喪等等；而情感經驗則是冰山下的深海，藏著我們最真實的需求，也帶著某種訊號意義：被在乎、被了解、被看見、受重視、被支持，渴望自己的犧牲是可以成就另外一個人，是一種關於人的情懷感受。
例如一對伴侶的案例中，太太因先生鬧鐘響就自己逕行出門沒通知她而表達憤怒，但背後其實是太太感到傷心和挫折，受傷的部分是「我在乎的事情你會跟我一樣在乎嗎」的孤單感，而先生則覺得「我體貼你，怕打擾你休息」作為解釋，某部分也反映出先生從小學會「別打擾別人」。先生背後是渴望被接納，而太太則是渴望被重視。
這些深層的需求若能被命名與理解，才能真正打破惡性循環的溝通模式。
#我們都戴著濾鏡：互動是創傷的重演，還是現實的回應？
老師在課程中提到極重要的概念，是「創傷濾鏡 vs. 現實濾鏡」。我們每個人都帶著原生家庭的濾鏡，進入伴侶關係中。伴侶間的吵架，不只是當下的問題，常常都是彼此原生家庭經驗與情感創傷的再次重演。
當雙方都戴著創傷濾鏡來看對方時，很容易將對方的行為過度解讀，陷入「你從來不在乎我」、「你只是想控制我」的創傷濾鏡中，而忽略實際的互動意圖。
這些重點大大提醒了治療師在工作中，不只是處理雙方互動的行為本身，而是引導當事人覺察：你現在正在跟誰說話？是眼前的伴侶，還是過去的那個讓你受傷的人？
#治療師的工作：替伴侶翻譯，讓渴望被聽見
對治療師而言，如何在伴侶衝突中聽見「潛藏的聲音」。老師強調，同理不是點頭附和，而是一種帶黏性的反映，替伴侶分辨出彼此的創傷濾鏡和現實濾鏡，甚至要擴展多說一些，能比個案自己說得更清楚他們的狀態。
舉例來說，當個案說「都是我的錯」，我們需要辨認那背後的罪惡感、內疚、或被控制的感覺，進一步用語言幫忙翻譯：「你是不是覺得你怎麼做都不夠好？好像總是讓對方失望？」擴張性的同理，不只能安撫雙方情緒，更能打開個案表達脆弱的勇氣。
#看見恐懼，才有機會理解愛
每一種情緒與情感經驗，其實都有陰陽兩面。表面的怒火、冷漠或退縮，背後往往藏著對愛的渴求與深層恐懼。關係中最深的需求其實很簡單：我們都希望自己是安全的，能被接納、被認同、被尊重——無論我們經歷了什麼，都仍值得好好地被愛著。
第三講中，頌賢老師不只深化了我們對伴侶關係的理解，也提供了具體可行的語言與介入技巧，第四講換到彥君老師來跟我們分享關係中的差異與接納，讓我們一起期待接下來的課程吧！
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2025/4/22-5/27 孫頌賢、劉彥君《伴侶治療指南》深度導讀六講
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＊本課程開放報名至5月27日止
＊影片回放可觀看至11月30日止
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