撰稿⊙張琇涵 (心輔所研究生） 編輯⊙林依秀
在課堂的一開始，老師講到了：
Be a master of the story, not mastered by your story.
要成為故事的主人，而不是被你的故事所囿
（故事不是你的主人，而是你是故事的主人）
當時我思考著，成為自己的主人是一件容易的事嗎，好多事情是我們無法決定的，人真的可以成為自己生命故事的作者嗎？我這樣問自己。當先天後天的命運之流襲來，能做到固守自己已不容易，我們如何在狂風暴雨中，仍然堅定自己的信念，走出屬於自己的路，活出自己想要的樣子？
在聽完第一堂課後，經過消化，我想，一開始我的想法是：
「成為自己生命故事的作者並不容易，好多事情是我們無法決定的」可能是我們一般對於自身無法人定勝天的回應，的確，人的能力有限，再者各人機遇不同，身處的環境、背景也不同。但是，這邊指的「成為作者」，並非是決定未來、改變過去或人生洗牌，敘事治療強調的是一種位置、一種狀態，它不只是諮商治療，也是一種生而為人與價值觀的展現，是一種態度。
當我們能「意識到」自己是說故事的人，就會發現其實決定權一直在自己手上，了解這點，我們便在狀態中。敘事治療就是幫助個案進入這樣的狀態——成為自己生命故事的作者，不被強勢故事左右；問題雖然沒有消失，但它會產生質變，因為看問題的角度不一樣，問題就會長得不一樣，一旦緊抱著的思維方式漸漸被鬆開，改變就發生了。
我思索著，有時候，我們會癡迷於神話中的悲劇、命運，它們多麼令人沉醉，這些千古的哀嘆裡，故事中的主人翁無法主宰自己的命運於是成為悲劇英雄，抑或面臨自古忠孝不能兩全的無奈處境，這些故事與傳說，我們愛聽、愛看的原因或許是多少投射了自己在困局中的狀態，彷彿跟著化身成了悲壯的英雄。
然而，儘管悲劇故事的設定讓我們感同身受，在探索生命的過程中，我們還是有機會看見不一樣的風景，而敘事的觀點正好能幫助我們突破那些框架，活出真正屬於自己的生命樣貌。
★ 我並沒有因為困在_____裡，就不讓我自己去過我想過的人生
第一堂課，大家輪流分享自己報名上課的原因，讓我印象深刻、甚至感動得有點想哭的部分，是雖然原因都不太一樣，但共通點是大家都喜歡敘事治療的視角，有不少同學分享說，他們認為這是一種生活的態度，對自己很有幫助。
我隨手摘錄了幾位同學的分享：
「敘事是我在工作時，陪著我往下走的動力，它陪著我成長。」
「本來我困在自己的障礙裡，遇到素菲老師後，才真的體會到什麼叫做外化，什麼叫做疾病跟人分開、如何帶著自己的障礙繼續過日子。」
「我希望自己是用敘事的態度在生活著。」
「我喜歡敘事的人性觀，聽老師的課好像上了癮一樣，老師把敘事內容變成很美的樣子，感覺不只是做諮商，而是很文學、很實際的生活在需要陪伴的人旁邊。」
這些都是生命中深刻的體會，生活中，我們看到什麼、感受到什麼、什麼東西使我們深深著迷，這些體會都使我們看待事物的眼光更加深邃，心胸逐漸寬闊。
★ 科學只是描述世界的一種語言，但它卻成為最重要的語言
在第一堂課上，老師也花了一些時間介紹結構主義與後結構主義，以及現代與後現代的差別和對比，讓我們對後現代取向敘事治療的根源脈絡有更深的了解。在工業革命後，科學的興起大大影響了社會、經濟、政治及學術層面，老師也分享，她認為「數學」這門科目的霸權，是影響我們最嚴重的例子之一，而數學正是科學的基礎，所以數學就成了當代的強勢語言。
心理學無法例外地也深受科學影響，強調實證、客觀，但作為一門社會科學，我們也要了解社會人文的詮釋框架，才能有所理解、賦予主觀意義、了解文化差異，其中「敘事治療」正是以現象學及社會建構論兩大支柱作為架構。
這門課叫做【敘事治療實務技術16講】，課如其名，老師說這16堂課會將焦點放在敘事治療的實務技術上，從最根本的外化、相對影響問話、雙重聆聽、隱而未現、nice moment、獨特意義經驗的細節、行動藍圖、意識藍圖，到最後的工作地圖，把麥克．懷特（Michael White）第一本書 《故事．知識．權力》到 《工作地圖》的主要內容都涵括進來。所以不論是從頭開始的初學者，或是想要精進技巧的助人者們，都歡迎一起來學習喔！
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➤ 此十六講課程原為線上課程，頗獲好評，特別剪輯、後製、經老師審修，並收錄部分師生的演練、討論與心得回饋等，成為更完整的影音課程。課程介紹詳見：