[小編跟課] 陳珏吟Jade【曼達拉之旅】第2堂

#小編跟課 #超個人心理學 #心靈 #療癒 #靈性
陳珏吟Jade【曼達拉之旅✦7堂心理療癒的歷程與靈性覺醒之路】
2025/4/02-5/14
https://psygarden.havppen.com/r/GlQcQ2vI8x9L

第2堂

撰稿⊙Malenka(心靈療癒工作者) |編輯⊙林俞君

這堂課談到「界線」,我也意識到這也是我一輩子的功課,特別是和媽媽之間的「界線」,直到現在都還在學習中。

Jade從各種層面述說著「界線」:從嬰兒剛生出的時候,和媽媽是融為一體的狀態,也與地、水、火、風四大元素經驗著一種整體,那時的我們也感受到媽媽所有的感覺、感官、感受,同時也和自己靈性是緊密連結的,然而當臍帶被剪掉的那一刻,也代表著人生第一次的分裂,從合一的狀態開始分裂了。
從靈性角度來說,那也代表著人性與靈性第一次分裂,促使靈魂透過肉身來到地球,開始體驗光與黑,去經驗地球所有的一切。
而在心理層面,在客體關係的角度來看,我們也在跟媽媽分離的過程中,經歷第一個創傷。

「人格的發展」都在進行健康的連結與健康的分離之中,我們都在學習區辨「我」與「他人」的分別,這不只是成長必經之路,更是靈魂意識進化的起點。

當我聽到Jade說把「界線關起來」,去往內感受自己:什麼是我的?什麼是媽媽的?什麼是家人的?伴侶的?老師的?社會的?
這樣的區分開始覺察到,我的內在有很多細緻的感受,開始區辨什麼是我的、什麼不是我的,先去好好照顧自己,保有自己與自己的對話空間,慢慢地收回到內在通道時,開始學會去經驗、去感受、去慢慢地形成一條健康、有彈性的界線。

這堂課也讓我多一個視角,開始審視與反思所處的社會與文化,我所處在的社會仍在理性主義、現代化意識典範的影響中,它們真的能為我服務嗎?還是我只是按照著社會化塑造出來的規範、規則以及價值觀在生活,當我收回來進入內在通道感受時,發現有些已不再適用於我、也有些我雖然還緊緊地抓著,但我內在不是真心認同了…,甚至讓我感受到有些不舒服…開始去思考,是否可以溫柔地保護這份不舒服,讓它們都有一個位置安放,有空間可以去對話,然後慢慢地長出適合我的方式,而不是繼續隨波逐流呢…

而我們已經來到整合意識典範之中,當開始分類主客體後,我不是為了滿足外在的價值以及期待而活,而是我開始成為自己生命的主體,我是王,我是大於一切本身,慢慢地把自己放在第一位,而我才是自己的內在權威。


而「界線關起來」不代表封閉自己,而是一種有彈性的界線,有彈性地關起來,也要有彈性地敞開自己,我也在學習,有沒有能力敞開?能否允許新的東西流進來?因為過度關閉,其實是一種拒絕交流的防衛,不願意接納新的元素、新的事物進入到生命之中...

我最常掛在心裡的一句話就是:「這是媽媽的,不是我的。」以前的我總是理所當然地聽從媽媽的話,甚至成為家裡最乖巧、最聽話的孩子,當我學習把界線收回來、回到內在細細地感受時,我發現了一種特別的感覺浮現出來。

我看見內在有一位躲在角落裡、身體蜷縮著的小女孩,感受到她內在極度不舒服,充滿著無力感,佈滿很多感受像蜘蛛網交織在裡頭,我開始去照顧所有的盤根錯節的情緒,一條一條去鬆開,這次不再忽視她,願意站出來好好地照顧並保護她,內在逐漸地升起一股力量想為受傷的自己發聲。

我可以表達自己的需求,我可以說:「我不喜歡媽媽這樣對我說話。」
我可以表明自己的立場,堅定地守護自己的空間。

我知道,仍會時不時感受到不舒服…但也知道,我已經開始在捍衛自己了,雖然有時候還是會受傷,還是會不小心被牽著走,但我正在用屬於我自己的方式,一步一步地把「我」找回來。

我也正在找一條不一樣的路,不是對抗、也不是委屈壓抑,而是一種更溫柔的堅定,一條屬於我自己的「界線之路」。

這就是我正在進行的「界線練習」。

另外,在這週的「扎根練習」中,我也有一個很特別的身體發現,我的腳趾開始起疹子,而且非常癢,這是我第一次出現這樣的症狀,感覺到身體正在進行排毒與淨化,好像在對我說:「我正在經歷轉化了。」

持續照顧我的雙腳,再透過不同的顏色去做扎根練習,每一種顏色都對應著身體不同的感受,有時候感覺特別穩定、有時候很輕盈、也有時候感受到保護與支持…,持續去感受著「扎根練習」。


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2025/4/02-5/14 陳珏吟 Jade【曼達拉之旅✦7堂心理療癒的歷程與靈性覺醒之路】
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*本課程開放報名至10月15日止
*影片回放可觀看至2025年11月15日止


▍延伸閱讀
《超個人心理治療:心理治療與靈性轉化的整合》
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