#小編跟課 #超個人心理學 #心靈 #療癒 #靈性 #脈輪 #情緒 #界線
2025/4/02-5/14 陳珏吟 Jade【曼達拉之旅✦7堂心理療癒的歷程與靈性覺醒之路】
https://psygarden.havppen.com/course/hys5byXG8TZi
第5堂
撰稿⊙Malenka（心靈療癒工作者） ｜編輯⊙林俞君
Jade在這堂課引領我們，走到了「情緒」，這也是我們大家在日常生活中最常被牽動，也最深刻影響著我們的一股力量，很多時候我們都會努力想要擺脫它、壓抑它、忽略它、或是任由它不受控制地爆發出來，但若沒有好好地正視它、照顧它，它往往會在你不經意之間，從後腦勺直接闖入，提醒我們去看見它，而jade在這堂課的開頭就說：「情緒正是引領我們走向超個人意識的重要線索。」
Jade從十二脈輪的架構談起，若我們想要開啟上方的「靈魂之心」，那麼你也必須同時向下扎根，連結並開通「地球之心」的脈輪，唯有上下完整的串連，我們才能真正開啟第五、第六感官，去觸及到超個人意識的通道，想要往上開通得越完整，你的下面根基就需要更加穩固，而在這條「往下」的通道，就是一條真實走入情緒裡頭、進入到身體、深入去感受的旅程，去往下連結臍輪與海底輪，並喚醒我們與地水火風的連結，唯有如此，我們才能真正觸碰到魔法、進入薩滿的世界，精準地覺察內在的洞察，而不是迷失在幻象的編織裡頭。
現在這個時代，我們很常被提醒要保持正面，活在光與愛之中，在量子意識典範與吸引力法則的觀點中，我們的所思所想會吸引事情的顯化頻率，所以這個層次有它真實的存在，但是我們現在要回到往下的通道，如果正面思考是讓你壓抑與逃避情緒，那它就成為了另一種內在分裂，真正的正向，不是逃避黑暗，而是我願意敞開，讓陽光照進你最陰暗最深的角落，那才是真正的迎向光。
Jade在這堂課分享了John Welwood ，這位整合東方靈修傳統與西方心理治療，也是超個人心理學家的重要人物，他提出的「感覺能量光譜」，Jade深受啟發，認為John Welwood把人類心理的脈絡跟超個人意識，往下連結的通道，透過地水火風的四大元素講得非常清楚，因此她將這套架構整合進來。
在這個「感覺能量光譜」中，Jade讓我們理解到不同層次：
・Emotions：是我們最容易察覺、也是最強烈的能量波動，它往往是我們連結魔法與奧秘世界的入口。
・Feeling：是身體層次的語言，當我們深入身體，就會開始聽見不同部位傳遞的訊息，感受到各種細膩的感覺，還原到身體真實的經驗中。
・Felt sense：隨著我們越往下走，會越來越靠近原始的情緒，那是一個沒有語言的所在，它不在語言的邏輯與脈絡。這時，我們需要關起界線，把意識收回來，靜靜地往內走，去提取深層的發生，而這需要一種來自身體的信任，當我覺得內在有足夠安全感的狀態下，我可以放鬆下來，一層層地卸下盔甲。
每日與身體對話，去察覺微小的訊息與感受時，就會開始感知到整個地水火風的生命交流，我與當下連結了，感覺到自己了，重新觸摸著身體的感受，彷彿身體也在說：「你回來看我了。」而這份活著的美好，也在這過程中緩緩流動開來。
・Basic Aliveness：當我們觸及這份基本存活感時，一種原初的生命力開始甦醒，我彷彿不在是一個人的狀態了，而是人格面具與角色正一層層地溶解，而這溶解的過程中，我們逐漸與地水火風產生更深的能量交換，這是一種難以言說的奧秘，但身體知道、細胞記憶知道，一股生命的律動，那就是活著的力量，這股生命力是超越個人意識的狀態，你會全然感受到地球的歷史產生了共振，進入到地心時，會有更大的看見以及更深的感動，我看見自己了，也深刻地明白，此時此刻我為什麼在這裡了。
這份與元素的連結，是喜悅、敞開與流動的，但這絕對不是你一個人的旅程，它需要蓄積一股能量之後，在某個時機，你的生命力會在自然而然的敞開，你需要跟外在世界產生更大的互動，讓更多元素進入你的生命之中，再往內看見自己所有的投射以及黑暗，然後再一次新的擴張。
我最近搬入新家的第一天，一個小事件觸動了我深藏的委屈感，這次透過自由書寫與繪畫與它對話，才發現這股強烈的情緒，其實早就悄悄地藏在我的身體裡許久了，雖然它總是透過各種外在事件來提醒我，但我常常是選擇壓抑它、忽略它，Jade在課堂一個小小引導中，我問著它：「你需要什麼樣的照顧？」他呼喊著說：「看向我。」
我看見它的渺小與受傷，也感受它藏在身體許久的緊繃與不舒服，當我願意真實地觸碰它，感受到內在也開始鬆動，淚水自然地流下，我開始更細緻地去聽身體的語言，感受到喉嚨緊縮、胸口重重地、沈沈地、緊緊地，甚至感受到空空的，左右身體能量不平衡，當我一直感受著時，也感受到自己越來越平穩下來，那是一場深層的身體對話。
當我將界線關起來時，我往內更真實地與他在一起，有時候只是走在公園做扎根練習、隨手撿起掉落在路邊的一朵花、亦或者去市場買個菜煮一頓飯、詢問他想要去哪裡，我感受到前所未有的放鬆與寧靜感，感受著身體這股原始的狀態與感受，也感受到我的能量體是放大的，而不是被我縮在一個小角落，學著讓陰性力量是往後退，讓外在來推動我，帶著信任去等待著真正住所的到來。
我一次次回到身體裡頭，呼吸變得更加深沉，心也變得更加敞開，雖然喉嚨還是緊緊的，但身體放鬆許多，就像某個被困住的自己終於釋放了，雖然還不太習慣這個鬆動，但我願意持續地感受著，陪著我慢慢的療癒。神奇的事情，當內在的改變也同步外在的發生時，一個新家出現在我眼前，當我進去身體是麻麻的、舒服的，它可以乘載著我此刻需要的，一個讓我接住自己變大的空間，就像是一滴小水珠終於要回到母親的大海裡，這種感受讓我聯想到在做扎根練習的過程中，也是跟大地母親的臍帶再次接上了，內在有無與倫比的感動。
感謝這一切的發生，感謝這趟往下走的歷程，透過情緒讓我看見真正需要被照顧的自己，透過每天不停地扎根重新回到身體感覺感受之中，讓我開始允許陰性的力量來引領我，不急著往前推動與控制，我發現當內在越來越柔軟，外在也會隨之發生改變，搬家的過程雖然讓人疲憊，但我很感謝這場深刻的內在歷程，在短短十九天裡，彷彿也經歷了內在很深的洞察與蛻變，我與我的全身心去Check我準備好要改變了，這一次，我牽著那個小小的自己，一起走進新階段，也敞開心去迎接越來越大的自己，一起前行、一起擴張、一起蛻變。
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＊本課程開放報名至10月15日止
＊影片回放可觀看至2025年11月15日止
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