[小編跟課] 陳珏吟Jade【曼達拉之旅】第5堂

#小編跟課 #超個人心理學 #心靈 #療癒 #靈性 #脈輪 #情緒 #界線 
2025/4/02-5/14 陳珏吟 Jade【曼達拉之旅✦7堂心理療癒的歷程與靈性覺醒之路】
https://psygarden.havppen.com/course/hys5byXG8TZi

第5堂

撰稿⊙Malenka(心靈療癒工作者) |編輯⊙林俞君

Jade在這堂課引領我們,走到了「情緒」,這也是我們大家在日常生活中最常被牽動,也最深刻影響著我們的一股力量,很多時候我們都會努力想要擺脫它、壓抑它、忽略它、或是任由它不受控制地爆發出來,但若沒有好好地正視它、照顧它,它往往會在你不經意之間,從後腦勺直接闖入,提醒我們去看見它,而jade在這堂課的開頭就說:「情緒正是引領我們走向超個人意識的重要線索。」

Jade從十二脈輪的架構談起,若我們想要開啟上方的「靈魂之心」,那麼你也必須同時向下扎根,連結並開通「地球之心」的脈輪,唯有上下完整的串連,我們才能真正開啟第五、第六感官,去觸及到超個人意識的通道,想要往上開通得越完整,你的下面根基就需要更加穩固,而在這條「往下」的通道,就是一條真實走入情緒裡頭、進入到身體、深入去感受的旅程,去往下連結臍輪與海底輪,並喚醒我們與地水火風的連結,唯有如此,我們才能真正觸碰到魔法、進入薩滿的世界,精準地覺察內在的洞察,而不是迷失在幻象的編織裡頭。

現在這個時代,我們很常被提醒要保持正面,活在光與愛之中,在量子意識典範與吸引力法則的觀點中,我們的所思所想會吸引事情的顯化頻率,所以這個層次有它真實的存在,但是我們現在要回到往下的通道,如果正面思考是讓你壓抑與逃避情緒,那它就成為了另一種內在分裂,真正的正向,不是逃避黑暗,而是我願意敞開,讓陽光照進你最陰暗最深的角落,那才是真正的迎向光。

Jade在這堂課分享了John Welwood ,這位整合東方靈修傳統與西方心理治療,也是超個人心理學家的重要人物,他提出的「感覺能量光譜」,Jade深受啟發,認為John Welwood把人類心理的脈絡跟超個人意識,往下連結的通道,透過地水火風的四大元素講得非常清楚,因此她將這套架構整合進來。

在這個「感覺能量光譜」中,Jade讓我們理解到不同層次:
・Emotions:是我們最容易察覺、也是最強烈的能量波動,它往往是我們連結魔法與奧秘世界的入口。
・Feeling:是身體層次的語言,當我們深入身體,就會開始聽見不同部位傳遞的訊息,感受到各種細膩的感覺,還原到身體真實的經驗中。
・Felt sense:隨著我們越往下走,會越來越靠近原始的情緒,那是一個沒有語言的所在,它不在語言的邏輯與脈絡。這時,我們需要關起界線,把意識收回來,靜靜地往內走,去提取深層的發生,而這需要一種來自身體的信任,當我覺得內在有足夠安全感的狀態下,我可以放鬆下來,一層層地卸下盔甲。
每日與身體對話,去察覺微小的訊息與感受時,就會開始感知到整個地水火風的生命交流,我與當下連結了,感覺到自己了,重新觸摸著身體的感受,彷彿身體也在說:「你回來看我了。」而這份活著的美好,也在這過程中緩緩流動開來。
・Basic Aliveness:當我們觸及這份基本存活感時,一種原初的生命力開始甦醒,我彷彿不在是一個人的狀態了,而是人格面具與角色正一層層地溶解,而這溶解的過程中,我們逐漸與地水火風產生更深的能量交換,這是一種難以言說的奧秘,但身體知道、細胞記憶知道,一股生命的律動,那就是活著的力量,這股生命力是超越個人意識的狀態,你會全然感受到地球的歷史產生了共振,進入到地心時,會有更大的看見以及更深的感動,我看見自己了,也深刻地明白,此時此刻我為什麼在這裡了。
這份與元素的連結,是喜悅、敞開與流動的,但這絕對不是你一個人的旅程,它需要蓄積一股能量之後,在某個時機,你的生命力會在自然而然的敞開,你需要跟外在世界產生更大的互動,讓更多元素進入你的生命之中,再往內看見自己所有的投射以及黑暗,然後再一次新的擴張。


我最近搬入新家的第一天,一個小事件觸動了我深藏的委屈感,這次透過自由書寫與繪畫與它對話,才發現這股強烈的情緒,其實早就悄悄地藏在我的身體裡許久了,雖然它總是透過各種外在事件來提醒我,但我常常是選擇壓抑它、忽略它,Jade在課堂一個小小引導中,我問著它:「你需要什麼樣的照顧?」他呼喊著說:「看向我。」

我看見它的渺小與受傷,也感受它藏在身體許久的緊繃與不舒服,當我願意真實地觸碰它,感受到內在也開始鬆動,淚水自然地流下,我開始更細緻地去聽身體的語言,感受到喉嚨緊縮、胸口重重地、沈沈地、緊緊地,甚至感受到空空的,左右身體能量不平衡,當我一直感受著時,也感受到自己越來越平穩下來,那是一場深層的身體對話。

當我將界線關起來時,我往內更真實地與他在一起,有時候只是走在公園做扎根練習、隨手撿起掉落在路邊的一朵花、亦或者去市場買個菜煮一頓飯、詢問他想要去哪裡,我感受到前所未有的放鬆與寧靜感,感受著身體這股原始的狀態與感受,也感受到我的能量體是放大的,而不是被我縮在一個小角落,學著讓陰性力量是往後退,讓外在來推動我,帶著信任去等待著真正住所的到來。

我一次次回到身體裡頭,呼吸變得更加深沉,心也變得更加敞開,雖然喉嚨還是緊緊的,但身體放鬆許多,就像某個被困住的自己終於釋放了,雖然還不太習慣這個鬆動,但我願意持續地感受著,陪著我慢慢的療癒。神奇的事情,當內在的改變也同步外在的發生時,一個新家出現在我眼前,當我進去身體是麻麻的、舒服的,它可以乘載著我此刻需要的,一個讓我接住自己變大的空間,就像是一滴小水珠終於要回到母親的大海裡,這種感受讓我聯想到在做扎根練習的過程中,也是跟大地母親的臍帶再次接上了,內在有無與倫比的感動。

感謝這一切的發生,感謝這趟往下走的歷程,透過情緒讓我看見真正需要被照顧的自己,透過每天不停地扎根重新回到身體感覺感受之中,讓我開始允許陰性的力量來引領我,不急著往前推動與控制,我發現當內在越來越柔軟,外在也會隨之發生改變,搬家的過程雖然讓人疲憊,但我很感謝這場深刻的內在歷程,在短短十九天裡,彷彿也經歷了內在很深的洞察與蛻變,我與我的全身心去Check我準備好要改變了,這一次,我牽著那個小小的自己,一起走進新階段,也敞開心去迎接越來越大的自己,一起前行、一起擴張、一起蛻變。


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2025/4/02-5/14 陳珏吟 Jade【曼達拉之旅✦7堂心理療癒的歷程與靈性覺醒之路】
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*本課程開放報名至10月15日止
*影片回放可觀看至2025年11月15日止


▍延伸閱讀
《超個人心理治療:心理治療與靈性轉化的整合》
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